ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ (ЗСЖ)

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ (ЗСЖ) - це виконання то дотримання правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров'я людини. ЗСЖ - ЦЕ СПРЯМОВАНІ ДІЇ  НА ЗАПОБІГАННЯ ЗАХВОРЮВАНЬ, ЗМІЦНЕННЯ УСІХ СИСТЕМ ОРГАНІЗМУ, ПОЛІПШЕННЯ САМОПОЧУТТЯ ЛЮДИНИ.

 

                            ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ (ЗСЖ):

                                                     

                             -раціональне харчування;  

                                                    

                            -оптимальний руховий режим;

                                                     

                            -загартування організму;

                            -масаж є унікальною процедурою, він є і терапією, і пасивною 

                             гімнастикою, а  ще сеанс масажу розслабляє та відновлює

                             ваше тіло після важких буднів;                                

                            -режим дня;

                            -правильне поєднання праці та відпочинку;

                            -здоровий сон;

                         

                            -особиста гігієна;

                                                    

                           -відсутність шкідливих звичок;

                                                     

                           -позитивні емоції;

                                                    

                           -інтелектуальний розвиток;

                                                    

                           -духовний і моральний розвиток;

                                                     

                           -розвиток вольових якостей;

                                                     

                          -навчання засобам збереження та зміцнення здоров'я.