Доброго здоров'я усім. Цього літа мав нагоду випробувати себе у TRAIL-забігу на 20км, тож хочу поділитися з вами враженням та власним досвідом. Найперше я дуже задоволений, і якшо ви любите природу та спорт, то вам треба обовязково спробувати. Для тих хто не в курсі, TRAIL-забіг - це біг по пересіченій місцевості та бездоріжжю в природніх умовах на відкритій місцевості (гори, ліси, поля...) Найперше вам слід обрати цікавий та безпечний маршрут, оминати на своєму шляху небезпечні ділянки як то зарослі ожин, борщівнику, кропиви..Слід наперед вияснити які будуть погодні умови та одітись відповідно, також обов'язково слід взяти з собою воду та перекус. Перш ніж бігти TRAIL-забіг рекомендую вам пробігти півмарафон.Що варто взяти з собою: мініаптечка, вода та перекус, фітнесбраслет та телефон, навушники та улюблені музичні треки і обов'язково позитивний настрій.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.