Що відбувається з організмом під впливом крижаної води?

Теплопровідність води приблизно в 28 разів більше теплопровідності повітря, при зануренні в ополонку поверхня тіла починає стрімко віддавати тепло і з організмом відбувається таке. При короткочасному впливі холоду пульс стає рідше на 10-15%, споживання кисню зростає майже в 6 разів, судини шкіри різко стискаються, це є чудовою гімнастикою для зміцнення капілярів  при цьому у внутрішні органи надходить велика кількість крові. Виробництво тепла в організмі зростає в десять разів. Після крижаної купелі людина відчуває ейфорію, надзвичайний емоційний підьом, що обумовлено викидом в кров "гормонів радості" - ендорфінів.

 Піднесений настрій і підвищений тонус зберігаються ще кілька годин після купання. Наднирники реагують на холодової стрес виділенням гормонів, призначених для термінової підтримки основних органів і фізіологічних систем в екстремальних ситуаціях. Такі гормони (кортикостероїди) мають потужну протизапальну дію, що частково пояснює оздоровлюючий ефект моржування в осіб з хронічними запальними захворюваннями.