Я завжди поєдную фізичні вправи та моржування.Розпочинаю з пробіжки, потім вправи розминочні і тоді приступаю до моржування. Після водної процедури у мене ще йдуть фізичні інтенсивні вправи- віджимання,присідання вправи на тренажерах... а на завершення вправи на розтягнення.
Важливо розігрітись перед моржування, а також після купання фізичні вправи допомагають зігрітись, тому більш інтенсивні вправи у мене ідуть після водних процедур.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.