Ходіння босоніж є надзвичайно корисною, зміцнюючою та оздоровчою процедурою. Численні рецептори що знаходяться на підошві посилають у мозок величезну кількість нервових імпульсів, натомість стопа, яка знаходиться у взутті посилає однотипні сигнали, що прискорюють процеси стомлення та розбалансування.
РЕФЛЕКСОГЕННІ ЗОНИ СТОПИ:
Різні за дією роздратування при ходьбі- колючі, мякі, холодні, мокрі і тд. вибірково впливають на фізіологічні функції, тренуючи їх. Ще ходіння босоніж запобігає появі грибка, викликає позитивні емоції у тіла, попереджує розлади та хвороби. Крім того, ходіння по снігу підвищує теплорегуляторні здібності підошви, підсилює стійкість організму до простудних інфекцій.
Щодо ходіння босоніж у холодну пору, то тут як і в моржуванні потрібно діяти поступово та систематично. Не потрібно відразу ходити по снігу, чи холодній воді, запасіться терпінням, адже ваша мета- здоров'я. Розпочніть з теплої пори року, ходіть по піску, траві, нерівній землі, по камінні, але не гострому. Після кожної процедури ходіння босоніж потрібно помити ноги та зробити 3-4 хвилинний масаж, енергійно розминаючи пальці, підошви, та литкові м'язи. У наступній статті розповім про ходіння босоніж по снігу.
КОЖЕН КРОК БОСОНІЖ - ДОБАВЛЯЄ ВАМ ХВИЛИНУ ЖИТТЯ. Себастіан Кнейп
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.