ЗАСТЕРЕЖЕННЯ!!!

Застереження для тих хто планує моржувати чи тільки розпочав загартування, в цьому блозі та в  інтернеті, ви знайдете відео в яких моржі перебувають в крижаній воді тривалий час - маєте розуміти, що це люди які роками загартовуються, а для вас, як для початківця, достатньо 5 секунд перебування в ополонці . Не потрібно старатись побити чиїсь рекорд, ваша мета - міцне здоров'я, загартований організм, а необдуманими вчинками замість користі ви нанесете своєму здоров'ю шкоду.