ВАЖЛИВО!!!

Вже  не за горами зима, а отже і час активного моржування. Насамперед, хочу сказати, я проти якихось експерементів над собою, проти нерозважливих вчинків які можуть нашкодити здоров'ю, не усім підходить моржування, а тим хто має хронічні захворювання варто проконсультуватись у лікаря. Це пост застереження для тих,хто вважає моржування якимось одноразовим "подвигом".Насправді в загартуванні як і в спорті важливі дві речі-1)систематичність та постійність (тобто займатись загартуванням потрібно постійно,не лише зимою),та 2)поступове збільшення навантаження холодом.Я не рекомендую особам не підготовленим одразу розпочинати загартування з моржування (винятком є йорданська вода,яка через Благодать Божу набуває особливих властивостей).Коли я публікую фото та відео то пропогандую моржування як здоровий спосіб життя,систематичне та розумне навантаження холоду на організм людини дає позитивний ефект, навпаки одноразове необдумане пірнання в крижану воду може завдати вашому здоров'ю шкоди.Найкраще розпочинати загартування літом,з обтирання та обливання,поступово знижуючи температуру води.